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SEVRAGE DU SUCRE

Aide au sevrage du sucre

Se libérer du sucre : comprendre, agir et retrouver l’équilibre

Pourquoi arrêter le sucre est devenu essentiel

Café sucré, biscuits, sodas ou desserts font partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, la consommation moyenne de sucre en France dépasse largement les recommandations de santé publique. Selon l’ANSES, elle avoisine 100 g par jour, soit près du double du seuil conseillé par l’Organisation mondiale de la santé.

Ce surplus de sucre n’est pas anodin. Il entraîne une fatigue persistante, favorise la prise de poids, augmente le risque de diabète et entretient une dépendance réelle, à la fois physiologique et émotionnelle. Heureusement, il est possible de reprendre le contrôle et de changer durablement sa relation au sucre.

Le sevrage au sucre : une démarche souvent sous-estimée

Arrêter le sucre est bien plus complexe qu’il n’y paraît. Les envies soudaines, la baisse d’énergie ou l’irritabilité rendent l’effort difficile, même chez les personnes les plus motivées. Cela s’explique par l’action du sucre sur le cerveau : il stimule la dopamine, l’hormone du plaisir, créant un mécanisme proche de celui observé dans d’autres addictions.

À cette dépendance biologique s’ajoute une dimension psychologique : le sucre est souvent associé au réconfort, à la récompense ou à la gestion du stress. C’est cette combinaison qui rend le sevrage délicat sans accompagnement adapté.

Une approche innovante : le sevrage du sucre par laser

Pour accompagner cette transition, Alliance Laser® a développé une méthode naturelle reposant sur la stimulation de points réflexes à l’aide d’un laser doux. Cette technique agit directement sur les mécanismes liés au manque et aux envies compulsives, sans douleur ni substances chimiques.

Pourquoi choisir la méthode Alliance Laser® ?

La stimulation par laser froid vise à rééquilibrer le système nerveux et les zones cérébrales impliquées dans la dépendance. En diminuant les signaux de manque, elle facilite l’arrêt du sucre sans frustration excessive.

Ses principaux atouts

Technique indolore et non invasive
Aucun médicament ni substitut
Effets rapides, souvent perceptibles dès la première séance
Diminution des envies sucrées
Amélioration de l’énergie et de la concentration

Le sucre et la santé : quels sont les risques ?

Une consommation excessive de sucre impacte à la fois le corps et l’esprit.

Effets sur la santé physique

Effets sur la santé mentale

Les bienfaits d’un sevrage au sucre

Réduire ou arrêter le sucre entraîne rapidement des effets positifs :

Énergie plus stable tout au long de la journée
Meilleure clarté mentale
Diminution des fringales
Perte de poids progressive
Peau plus saine
Sommeil plus réparateur

Comment réussir son sevrage durablement ?

La clé d’un sevrage réussi repose sur une approche progressive et consciente. Il est recommandé de limiter les produits industriels, riches en sucres cachés, et de privilégier une alimentation simple et naturelle.

Conseils pratiques

À éviter absolument

Les édulcorants artificiels, qui entretiennent l’addiction au goût sucré

Combien de temps dure un sevrage au sucre ?

Le sevrage s’effectue généralement en trois phases :

Phase de désintoxication

(quelques jours)
baisse progressive des envies

Phase d’adaptation

(environ 3 semaines)
nouvelles habitudes alimentaires

Phase de stabilisation

(jusqu’à 3 mois)
disparition du manque et équilibre durable

Le thérapeute du sevrage sucre et perte de poids

Déroulement d’une séance de sevrage au sucre

Une séance dure entre 45 minutes . Après un entretien explicatif, le praticien stimule plusieurs points réflexes, principalement situés au niveau des oreilles. La sensation est légère et relaxante, favorisant un état de détente immédiat.

150 CHF

La prestation inclut :
Une séance mensuelle, jusqu’à l’atteinte de vos objectifs personnels.

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ALLIANCE LASERⓇ

Centre Alliance Laser® Genève

Avenue de Champel 6
1206 Genève
Tel : 077.809.33.73
sevragelaser@gmail.com

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